今天就來揭秘一個超簡單的動作：坐著輪流抬雙腿！你是不是也經(jīng)常久坐不動，感覺雙腿酸脹無力？別擔(dān)心，這個動作能有效改善這些問題。通過簡單的抬腿動作，促進腿部血液循環(huán)，增強腿部肌肉力量，緩解疲勞。無論是在辦公室還是在家，隨時隨地都可以進行，讓你的雙腿重新煥發(fā)活力！