坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹?試試這個簡單動作,讓血液循環(huán)起來,緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動腿部肌肉,改善腿部線條。堅(jiān)持一段時間,你會發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……克里斯多夫·泰克,戈登·雷德,羅斯·里德
薩拉·斯蒂爾,西爾維·泰斯蒂,凱瑟琳·巴貝爾
二戰(zhàn)德軍王牌部隊(duì),黨衛(wèi)軍第11北歐裝甲擲彈兵師
暫無,王子睿,金·迪肯斯
何達(dá),麥肯錫·克魯克,趙雅頓
卡特·雷瑟·紐索姆,安德魯·羅馬諾,崔民哲